“冬季户外活动安全”在线讲座多伦多举行

陈蓉

 

为了普及运动安全知识、科学地进行户外活动,加拿大结构工程师协会(Canada Structural Engineers Association, CSEA)和CRIT运动俱乐部协会 (CRIT Sports Club Association) 于2021年1月16日联合举办了“冬季户外活动安全”在线公益讲座。

 

加拿大结构工程师协会会长廖海学主持了讲座,副会长王健、CRIT运动俱乐部协会前会长Kevin Zhang 及现会长Geoff Chen分别对各协会建立的初衷、组织架构、联系方式及过往活动等方面进行了简要的介绍。CRIT俱乐部的远足(hiking)能手Lucy Li、Kevin Zhang 和路跑健身室(running room)教练David Dong分享了冬季远足、路跑、越野跑的经验及安全事项。

 

怎样避免疫情的困扰,渡过加拿大漫长的冬季成了大家关心的问题。因社交距离,疫情期间许多体育运动都受到限制,冬季室外慢走、跑步、野外远足成为不少人放松身心的运动方式。加拿大是个户外运动资源丰富的国家,除了夏天蚊虫肆虐的两个月之外,全年其他时间都适合远足。冬季室外活动跟平时的有很大区别,一百多名听众通过在线讲座了解到冬季室外活动最重要的是路滑,能见度低,所以最好要穿上反光衣,并事先在室内做好充分的热身以减少运动受伤及关节疼痛。越野跑介于路跑与远足之间,根据ITRA的定义,是指在自然环境(山野、森林、平原等)开展的步行类活动,这类步行活动不适合新手独自行动。

户外徒步运动对于身体锻炼和心理调节都非常有益。“加国人住神仙地,雪月风花分四季。踏雪健身常欢乐,冰凌清爽在冬日”——愿大家一起动起来,享受冬日时光!