中老年人性生活对健康的10 个惊人好处

约翰霍普金斯性与性别诊所的临床服务主任凯特托马斯说，每月做爱超过 3 次(有或没有伴侣的性活动) 与一些有研究支持的健康益处有关。而且她指出这不仅仅适用于年轻人。

随着年龄的增长，性对人们来说是非常有益的，这不仅对医疗健康有益，而且对我们的心理和情感健康也有好处，”托马斯说。

这里有 10 个其他令人惊讶的性健康益处。

1.增强免疫力

2. 改善心脏健康

3.加强骨盆底: 拥有强壮的骨盆底肌肉可以让女性控制膀胱并有助于防止尿失禁。在男性中，盆底薄弱会导致勃起功能障碍。

4. 缓解头痛和其他疼痛

5. 帮助缓解更年期症状

6.降低患前列腺癌的风险

7.促进心理健康并缓解压力

8.燃烧卡路里: 在 24 分钟中，男性平均燃烧 101 卡路里，而女性燃烧 69 卡路里。

9.帮助你入睡

10.延长你的寿命：据研究世界上最长寿文化的组织 Blue Zones 称，在希腊伊卡里亚——世界上人们寿命明显长于平均水平的地区之一——超过 80% 的 65 岁至 100 岁的人有性行为。